Síndrome do Intestino Irritável e Terapias Alternativas

Vários dos meus pacientes sofrem com a síndrome do intestino irritável, ou IBS. Medicamentos tradicionais nem sempre funciona para todos e às vezes pode piorar a situação. A pergunta que ouvi muitas vezes as pessoas perguntam é: "O que mais posso fazer para ajudar a impedir que estes espasmos no estômago?"

Se você tem a doença e os tratamentos tradicionais não aliviaram seus sintomas, não perca a esperança. Há mudanças de estilo de vida, juntamente com muitos remédios naturais que deram os meus pacientes um novo sopro de vida. Como isso é possível? Vamos primeiro dar uma olhada no que é IBS.

O que é Síndrome do Cólon Irritável?

Não é realmente sabe o que causa a síndrome do intestino irritável. Alguns médicos acham que é o resultado de falta de comunicação entre o cérebro e os intestinos. Alguns sentem que isto é causado por deficiências nutricionais, alergias ou intolerâncias alimentares. Outros sentem stress, emoções subjacentes ou a ansiedade é a causa.

IBS é considerada uma condição funcional que afeta cerca de 50 milhões de americanos. Pode ter muitos dos sintomas a seguir:

1. Cólicas / dor abdominal aliviada após a evacuação
2. Alterne entre diarréia e constipação
3. Gás freqüente e flatulência
4. Inchaço / distensão
5. Passando muco nas fezes
6. Azia

Atualmente, não há cura para a IBS. Mas aqui estão alguns tratamentos muito eficazes natural que eu recomendo aos meus pacientes para controlar o seu IBS:

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A maioria das sugestões listadas aqui envolve fazer alterações em sua dieta e estilo de vida global. Você pode optar por envolver os serviços de um profissional de saúde alternativa ou converse com seu médico sobre suplementos dietéticos que podem funcionar para você.
Suplementos

L-glutamina, um aminoácido, é muito eficaz em parar a diarreia. Ela alivia a irritação da mucosa do intestino e ajuda a parar os espasmos. Entre em forma de pó e misture cerca de ¼ a ½ colheres de sopa com água fria. Beber com o estômago vazio.

Acacia Senegal - uma fibra solúvel que também ajuda a absorver água, convertendo o conteúdo intestinal em um gel aceitável que tanto pára diarréia e previne a constipação.

Vitamina C - 1-2,000 mg por dia, não só aumenta o seu sistema imunológico, mas ajuda a digerir alimentos e manter o intestino se movendo normalmente.

Magnésio - 500 mg por dia. A natural anti-espasmódico, ajuda a parar e evitar espasmos intestinais.

Digestivos - como o gengibre, camomila hortelã-pimenta, e oolong pode ser apreciado como chás ou infusões. Alguns, como hortelã-pimenta, vêm em rebuçados. Hortelã-pimenta é um dos melhores espasmos, náuseas, apaziguadores de gás ao redor. Tem sido usada desde há séculos como um digestivo pós-refeição.

Aids Comportamental

Evite - As fibras insolúveis, como farelo de trigo, frutas cruas e vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, repolho, couve de bruxelas, legumes e brotos. Estes podem intensificar inchaço, gases e flatulência. Eles também podem irritar o cólon e pode causar espasmos e diarréia.

Evite - Estimulantes como cafeína, álcool, alimentos picantes, todos irritam o cólon.

Consumir - As fibras solúveis, como arroz / arroz de cereais, aveia, soja, cevada, batata-inglesa (branco / doce), maçã vegetais amarelos, cogumelos, beterraba, banana,. Acalma e normaliza o cólon, tanto diarréia parar e prevenção e constipação.

Exercício - Regular, o movimento físico ajuda a manter os intestinos a funcionar normalmente. Evite longos períodos de sentado ou deitado o que pode piorar os sintomas da SII.

Terapias Alternativas

Hipnose - Um tratamento muito eficaz em reduzir a maioria ou todos os sintomas, o IBS. Promove relaxamento e reprograma a conexão mente-gut; particularmente eficaz quando a ansiedade eo estresse são grandes fatores.

A acupressão / acupuntura - Um praticante coloca pressão sobre os meridianos que correspondem ao seu trato digestivo e ajuda a normalizar e equilibrar a sua função.

Reflexologia - se concentra em determinados pontos reflexos nas solas dos pés. Um praticante coloca pressão sobre os pontos correspondentes aos seus intestinos que os ajuda a funcionar corretamente.

Yoga - Conhecido por suas capacidades de relaxamento, yoga é muito eficaz em controlar os sintomas da SII. Yoga trabalha para relaxar os músculos e un-torção dos intestinos para ajudá-los a funcionar normalmente.

Abdominal-massagem ajuda a movimentar os depósitos de fezes pequenas juntos para reduzir o número de evacuações. Deite-se de lado com os joelhos dobrados e usar o seu punho para massagem no quadrante inferior esquerdo para cima, através de seu abdômen, indo e voltando, até que o cólon inteiro foi massageado.

Pessoas com a síndrome planejar maior parte de suas vidas centradas no banheiro mais próximo. Ela pode afetar negativamente as relações pessoais, atividades sociais, bem como contribuir para a depressão e baixa auto-imagem.

No entanto, como eu compartilhei com vocês aqui, os tratamentos naturais usando remédios alternativos e suplementos podem ajudar você a viver muito mais confortável com o IBS. Em alguns casos, eles podem eliminar os sintomas completamente. Eles são seguros, eles trabalham, e eles podem ajudá-lo a aproveitar a vida de novo!